Hey ihr,
in den letzten Wochen hatte ich immer wieder mit Kopfschmerzen und auch mit richtiger Migräne zu kämpfen.
Kennt ihr das auch? Was macht ihr dann? Wie versucht ihr solche Attacken im Vorfeld zu vermeiden?
Wäre wirklich für gute Tipps dankbar!
LG Lelie

Ich hab ganz häufig Kopfschmerzen, kann also ein Lied davon singen!
Erstmal solltest du beobachten wann und wo du Kopfschmerzen bekommst.
Du hast doch irgednwo geschrieben, dass du viel Stress mti der UNni hats gerade? Kann also gut davon kommen. Da hilft einfach Ausgleichsport ( nicht während den Kopfshcmerzen sondern schon vorher) genügend lernpausen- die dann aber auch entsprechedn nutzen und nicht dabei daran denken was man alles noch tun muss, viel frische Luft, und entspannung. Also mal schön Baden, ein gutes Buch oder so.
Dann solltest du gucken dass du genug Schlaf bekommst, weil wenig schlaf Kopfschmerzen begünstigt. Dann wenig vorm Pc/ dem Fernseher sitzen. Meistens merkt man ja wenn sich gerade kopfschmerzen anbahnen. Das sollte man nicht ignorieren sondern gleich dagegen wirken.( eben frische Luft, bewegung, entspannung, ein kleiner mittagschlaf usw.)
Sonst können Kopfschmerzen auch vom Wetterwechsel / Ozon etc. kommen. Da kann man nicht viel gegen machen, ich nehm dann meistens ne Kopfschmerztablette und ersticke das ganz damit im Keim.
Bei wirklicher Migräne mit Schwindel, verschwommen sehen usw. hilft Schlaf, ruhe und ein dunkler Raum.
Ansonsten sind allheilmittel gegen Kopfschmerzen Ja viel Trinken, frische Luft und die ganzen bekannten dinge

Außerdem sollte man darauf achten, dass man kein Schmerzgedächtnis entwickelt. Manche Menschen die seehr oft kopfshcmerzen haben, und nie was dagegen tun, bilden sich diese Schmerzen irgendwann dann sozusagen ein, weil der Körper diesen dauerschmerz schon gewohnt ist.

Wenn Kopfschmerzen ohne erkennbares Muster und sehr häufig auftreten ( wenn man also selten sagen kann " das liegt da und daran) würd eich mal zum arzt gehen.

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Und ich vermiss dich, weil du Heimat und Zuhause bist, weil bei dir mein Bauchweh aufhört. Manico♥ du fehlst jeden Tag!

Danke dir schonmal!
Sicher begünstigt der viele Stress die Kopfschmerzen. Was mich nur wundert ist, dass ich durch das letzte Semester, was mindestens genauso stressig war, ohne größere Kopfschmerzen gekommen bin.
Natürlich weiß ich, dass viel Schlaf, Sport, Frischluft und Pausen sowie wenig Stress super vorbeugen. Dummerweise lässt sich das einfach nicht einrichten momentan. Sonst schaff ich meine Testate nicht und dann wars das mit dem Studium.
Viel Trinken, darauf achte ich extrem, zwei Liter trinke ich mindestens am Tag, meistens sind es aber drei Liter oder mehr.
Was nimmst du denn gegen Kopfschmerzen für Tabletten? Ich hab es einmal mit Aspirin versucht, das mach ich nie wieder. Danach wurde alles nur noch viel, viel schlimmer. Aber natürlich weiß ich das mit dem Schmerzgedächtnis und würde deshalb schon gerne was nehmen, wenn die Schmerzen so gar nicht weggehen wollen.
LG Lelie

Da kanns dann viel Ursachen haben. Wenn zu jetz z.B. Privta auch noch Stress hast, es dir im allgemeinen nicht so gut geht, du vllt. wengier sport machst oder dich ungesünder ernährst usw. usw. Irgendwodran wirds liegen
Oder hast du vielleicht irgendwo anders verletzungen? Manchmal kann ne gezzerte /verspannte Schulter oder Zahnschmerzen nach oben "wandern" und so Spannungskopfschmerzen auslösen.
Ich nehm meistens Aspirin, wenns schnell gehen muss diese Brausetabletten, bei mir wirken die super.
Ansonsten Paracetamol, je nach dem was ich grad zur Hand habe ( darf man nur nicht "zusammen" nehmen!)
Ansonsten .. Mhh, würd ich mal in der Apotheke nachfragen was so hilft, da gibts ja tausende verschiedene Schmerzmittel, und da muss man dann wohl oder übel "ausprobieren" was einem hilft.

edit: Zitat - Nur für Mitglieder - Mh. Sicher dass sich keine Zeit findet? Meistens kann man hier und da n bischen was abzwacken ( halt statt im Internet zu hängen, aufräuemn aufs nötigste beschränken oder so ^^). Wenns gar nicht geht würde ich die Zeit mit tabletten überbrücken. ( jetz natrülich nicht 3 monate ^^ aber bei 1-2 wochen ist das schon drin)

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Bei echter Migräne würde ich mal zum Arzt gehen. Bin leider auch ein Migräneopfer. Besonders nach Stresssituationen quält mich die Migräne. Nach langer Suche nehme ich nun Ascotop Nasal. Hilft super. Bei "normalen" Schmerzmitteln aufpassen. oft nimmt man da doch öfters eine Tablette, weil die nur Apothekenpflichtig sind. Lieber was stärkeres Verschreiben lassen das dann wirklich hilft und man nicht nochmal und nochmal was nachnimmt. Was bei mir auch gut bei starken Kopfschmerzen hilft ist Diclofenac-Natrium. Aber da hilft wirklich nur ausprobieren und suchen (Natürlich mit Arzt!).

Natürlich hab ich mir schon viele Gedanken darüber gemacht, was anders ist. Ich achte sehr auf gesunde Ernährung und jetzt Richtung Sommer wird das ja auch wieder wesentlich einfacher als im Winter.
privater Stress hält sich einigermaßen in Grenzen und Sport ist derzeit sicher zu wenig, aber auch nicht weniger als in den schlimmsten Phasen im Winter.
Andere körperliche Probleme kann ich nicht ausschließen, gerade mit chronisch verspannten Schultern hab ich Probleme (durch nächtliches Zähneknirschen, bin damit, wann immer es die Zeit in Hamburg zulässt auch in osteopathischer Behandlung, was mir sehr gut tut). Trotzdem ist das alles nicht anders als im Winter.

Zitat - Nur für Mitglieder - Glaub mir, das mach ich wo es geht. Mein Zimmer sieht oftmals aus als hätte eine Bombe eingeschlagen und den Abwasch kann ich auch nicht immer für meine Mitbewohnerin stehen lassen.
Ich sitze recht wenig vorm Computer, Fernseher besitze ich gar nicht.
Nur bei Vorlesungstagen von teilweise morgens um 8 bis abends 18 Uhr weiß ich wirklich nicht, wo ich noch Pausen einbauen soll, wenn ich am nächsten Tag Testat habe. Irgendwann muss ich ja lernen. Sicher ist dieser Dauerstress nicht gesund, aber den bringt dieses Studium nunmal mit sich.
Ich weiß schon, dass es mir gut tut, gerade an solchen Tagen nochmal eine Stunde laufen zu gehen. Aber oftmals bin ich so erledigt, dass ich mich dazu einfach nicht mehr aufraffen kann.
Was mir noch aufgefallen ist: Die letzten Male kam die Migräne immer am Wochenende, oftmals sonntags. Also eigentlich da, wo der Stress etwas geringer war.
Wahrscheinlich bin ich auch erblich vorbelastet, sowohl meine Mutter, als auch meine Großmutter sind extrem Migräne-gebeutelt.
LG Lelie

Unter Kopfschmerzen, auch starken Kopfschmerzen leide ich auch oft. Aber Migräne ist bei mir noch eine ganz andere Kategorie. Wenn ich wirklich einen Anfall bekomme, dann wird mir innerhalb von Minuten schlecht. Ich bekomme Blitze vor den Augen und die Schmerzen breiten sich von einem Punkt über den gesamten Schädel aus.
Ich werde superempfindlich was Gerüche angeht, jeder Geruch kann bei mir Brechreiz auslösen. Das Problem ist, dass diese Attacken innerhalb von Minuten kommen können. Leider. Meine letzte kam auf einem Geburtstag, das war schon ziemlich unangenehm.
Recht gut helfen mir ein Mittel (ich glaube es ist von Voltaren) aus der Apo und homöopathisch Iris Globuli in einer tausender Potenz. Beides habe ich grundsätzlich in der Handtasche.
Die normalen Kopfschmerzen treten bei mir meist wegen Stress auf, wann die Migräne kommt konnte ich bisher nicht herausfinden. Allerdings leidet meine Mutter auch sehr stark darunter. Kann das erblich sein? Ich bin da nicht so im Bilde...

Zitat - Nur für Mitglieder - Ja, es scheint wohl so zu sein, dass es dafür eine gewisse Prädisposition gibt, die sich dann auch vererbt.
Wie gesagt, ich hab es wohl auch über die "mütterliche Linie" mitbekommen.
LG Lelie

Achso, dann...
Ich kenn das nru von mir, das ich meine freie zeit wenn ich wengi davon hab eifnach "falsch" nutze..

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Zitat - Nur für Mitglieder - Konnte ich bei mir bei Migräne expizit zwar noch nicht beobachten, aber bei anderen Krankheiten sehr oft. Ich halte immer durch bis zum Wochenende und sobald der Stress ein wenig geringer wird, bricht es aus einem heraus. Vielleicht weil man während man gestresst ist von sämtlichen Hormonen ein wenig "aufgeputscht" ist?