Hallo
Ich hab gestern beim laufen plötzlich Schmerzen im Bein bekommen. Das ganze fühlt sich so an, als hätte ich mich gestoßen, also der Schmerz fühlt sich mehr so an als wäre das am "knochen" nicht an den Muskel oder am Gewebe. Ein blauer Fleck ist jedoch nicht zusehen und dick ist es auch nicht wirklich, höchstens minimal. Ich bin dan nur ne kurze Runde und wieder zurück, und dann wars noch so 2-3 stunden leicht unangenehm beim auftreten, aber das waren keeen schmerzen und heute wars wieder gut, ich bin also heute mit meinen freundinnen wieder los. Nach 10 minuten wars auch da wieder leicht unangenehm, und als ich wieder zu Hasue war tats dann richtig weh. Ich hab das jetz ein bisschen gekühlt bin aber total ratlos was das sein könnte, und was ich dagegen tun soll.

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Und ich vermiss dich, weil du Heimat und Zuhause bist, weil bei dir mein Bauchweh aufhört. Manico♥ du fehlst jeden Tag!

Puh, das kann natürlich jede Menge sein und ist schwer so auf die Entfernung zu diagnostizieren.
Wenn es tatsächlich was am Knochen ist, dann könnte es nach deiner Beschreibung z.B. eine Knochenhautreizung/-entzündung sein.
Dagegen hilft in erster Linie schonen. Laufen würde ich erstmal für mindestens die nächsten zwei Wochen streichen. Kühlen (lieber öfter kurz) ist immer gut, das bringt die Durchblutung in Schwung und beschleunigt damit den Stoffwechsel an der wie auch immer "kaputten" Stelle, so dass die Heilung schneller geht.
LG Lelie

Zitat - Nur für Mitglieder - Och nö. Ich war gearde so aktiv. Normalerwesie muss ich mich immer aufraffen um laufen zu gehen und jetz war ich immer voll motiviert..
Gekühlt habe ich realtiv
Heute wars beim auftreten nach so 2 stunden den ganzen Tag weg, jetz kommts nur noch beim Treppensteigen oder wenn ich vorsichtig draufdrücke...
Nur , so war das gestern auch, nicht das das wiederkommt.
Und knochenhaut entzündung? Das hört sich ja fies an -.-

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Damit daraus (was auch immer es ist) nichts chronisches wird, gibt es keine andere Lösung als schonen.
Ein gebrochenes Bein heilt auch nicht (oder ein Kreuzbandriss oder ein Muskelfaserriss...) wenn man weiter Sport macht.
Ich kann dich gut verstehen, es ist ja auch schade, wenn du jetzt zu Beginn des Frühlings so ausgebremst wirst. Aber sie es mal so: je konsequenter du dich jetzt schonst, desto schneller ist das alles vorbei und du kannst wieder voll durchstarten, anstatt jetzt immer mit Schmerzen mit mittelmäßigen "Leistungen" rumzukrebsen.
Zur Knochenhautentzündung: Das ist wie gesagt nur eine grobe Vermutung, was mir gerade so eingefallen ist. Der Knochen ist von einer dünnen Schicht von Bindegewebszellen überzogen. Diese ernähren den Knochen von außen, sorgen durch Nerven für Möglichkeit hier z.B. Schmerz zu empfinden und sind an Umbauvorgängen beteiligt. Wenn im Bereich eines Knochens eine Überbelastung auftritt, ist die Knochenhaut der Anteil, der am schnellsten reagiert und eben ein Signal sendet à la "hier stimmt was nicht".
Da ist es wie gesagt am klügsten, auf seinen Körper zu hören und erstmal zu warten, bis sich alles beruhigt hat.
LG Lelie

Okay, dann kapituliere ich udn such mir ne andere möglichkeit energetisch zu werden. Schwimmen oder so xD
Dankeschön!

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Also es war bisher wieder ganz weg.
Dann bin ich vor ner Woche mal joggen gegangen und hatte während dem joggen gar keine Schmerzen, lediglich danach ein bisschen.
Wiedergekommen, ist das dann am Montag. Da hatten wir eig Kajak , sidn aber wegen dem Wetter spontan laufn gegangen. Ich hatte allerdings keine Sportschuhe dabei, und bin dann in meinen Schuhen ohne jegliche Sohle gelaufen. Da hatte ich das schon nach ca. 300 Metern, und bin dann lieber gegangen.
Meine Vermutung liegt jetzt, das das von den "stößen" auf das Gelenk kommt, aber naja..
Ich bin ratlos

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